Chiafrön Eko/Raw 1000g Powerfuits

Chiafrön Eko/Raw 1000g Powerfuits

Varumärke: Powerfruits

195 kr

  • Noga utvalda produkter
  • Bred kunskap
  • Trygga och snabba köp

Produktinformation

Chia betyder styrka och det är väldigt passande namn för detta näringsrika frö. Chiafrön är rika på Omega 3, fibrer, protein, antioxidanter och mineraler som kalcium, magnesium, järn och fosfor. Ekologiska Chiafrön från kan användas till mycket, ex bröd, pudding, gröt, sallader och smoothies. Det finns massor av trevliga recept på nätet för detta Omega3-rika livsmedel.

  • Rik på protein
  • Rik på Omega3
  • Rik på fiber

Visa fullständiga detaljer

Produktbeskrivning

Chiafrön har varit ett viktigt livsmedel för indianerna i Sydamerika i över 4 000 år. Hela chiafrön bör blötläggas i 5?10 minuter innan de används. Vid blötläggning bildas en gele som går utmärkt att äta. Idrottsmän världen över äter chiafrön. Fröna är energirika och ökar uthållighten hos utövare vilket gör att de orkar motionera längre. Chiafrön är en antioxidant som i studier kunnat motverka inflammationer och är även bra på att förebygga kärl- och hjärtsjukdomar. De verkar för en sund hälsa i magen, cellbyggnad, starkare skelett och muskeltillväxt. De är även glutenfria. Chiafrön är rika på omega-3, (Chiafrön är rika på Omega 3 och innehåller 8 gånger mer Omega 3 än lax) fiber och protein. Alfa-linolensyra bidrar till att bibehålla normala kolesterolnivåer i blodet vid ett dagligt intag av 2 g ALA, vilket motsvarar 10,6 g hela Chiafrön.Chia är rika på magnesium och innehåller 15 gånger mer magnesium än broccoli. Brist på magnesium ökar risken för depression och ångest samt ökar risk för sjukdomar i skelett, muskler och hjärna. Chia är rika på järn och innehåller 3 gånger mer järn än spenat. Järnbrist drabbar ofta gravida kvinnor, tonåringar och kvinnor som förlorar mycket järn på grund av menstruation. Järnbrist gör att man blir trött, hängig och får nedsatt immunförsvar. Chiafrön är även rika på kalcium som behövs för att bygga starkt skelett och tänder. En matsked chia innehåller lika mycket kalcium som en halv deciliter mjölk. Chiafrön är en bra källa till vegetabiliskt protein då det innehåller 18 av de 20 olika aminosyrorna. Chiafrön är även rika på antioxidanter och innehåller mer antioxidanter än blåbär. Antioxidanter hjälper kroppen att bekämpa skadliga fria radikaler och är centrala för vår hälsa. Chiaplantan växer upprätt på 1-2 meter höga stänglar med vackert blåfärgade blommor som var och en innehåller fyra stycken chiafrön. Chia har odlats i mer än 4000 år av Aztekerna, Mayafolket och andra indianstammar i Syd- och Centralamerika. Man äter fröna hela, maler dem till mjöl eller pressar en näringsrik olja ur fröet. De är mycket rika på protein (20 % av sin torrvikt) och innehåller mer Omega-3 än någon annan känd växt. Med chiafrön håller man sig mätt och pigg länge ? de sväller upp till 7 gånger sin egen vikt i vätska.

Förvaring

Chiafrön är rika på Omega 3 och innehåller 8 gånger mer Omega 3 än lax. Omega 3 har många viktiga funktioner i kroppen och behövs t.ex. för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler. Omega 3 minskar kroppens levringsförmåga och minskar på så sätt risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Alfa-linolsyra (moderfettsyran i Omega 3 familjen) motverkar även inflammation i mage och tarm och hjälper tarmarna med näringsupptaget av din kost.Tack vare sitt höga innehåll av kostfiber så kan chiafrön absorbera upp till 12 gånger sin egen vikt i vatten. Blandar man chiafrön med vatten bildas en geléliknande massa och samma sak sker i magen när man äter chiafrön. Denna gelé bildar en naturlig barriär mellan matsmältande enzymer i tarmen och kolhydraterna i kosten vilket ger en jämnare blodsockernivå, vilket är en stor fördel för diabetiker. Att kolhydraterna bryts ner långsammare innebär att energin räcker längre vilket resulterar i ökad uthållighet samt att sötsuget minskar. Gelén förbättrar vätskebalansen i kroppen, har en aptitdämpande verkan och gör även att du känner dig mätt längre. Den underlättar även matsmältningen och är bra för trög mage.Chia är rika på magnesium och innehåller 15 gånger mer magnesium än broccoli. Brist på magnesium ökar risken för depression och ångest samt ökar risk för sjukdomar i skelett, muskler och hjärna.Chia är rika på järn och innehåller 3 gånger mer järn än spenat. Järnbrist drabbar ofta gravida kvinnor, tonåringar och kvinnor som förlorar mycket järn på grund av menstruation. Järnbrist gör att man blir trött, hängig och får nedsatt immunförsvar.Chiafrön är även rika på kalcium som behövs för att bygga starkt skelett och tänder. En matsked chia innehåller lika mycket kalcium som en halv deciliter mjölk.Chiafrön är en bra källa till vegetabiliskt protein då det innehåller 18 av de 20 olika aminosyrorna.Chiafrön är även rika på antioxidanter och innehåller mer antioxidanter än blåbär. Antioxidanter hjälper kroppen att bekämpa skadliga fria radikaler och är centrala för vår hälsa.

Innehåll/ingredienser

Näringsvärde per 100 gramEnergi: 530 kcalProtein: 24 gramKolhydrater: 3 gramFibrer: 34 gramFett 35 gram- varav mättat fett 3 gram% av RDI (rekommenderat dagligt intag)Kalcium: 88 %Järn: 90 %Fosfor: 113 %Magnesium: 114 %Koppar: 236 %