Allt oftare läser man att inflammationer är det som skapar sjukdomar i våra kroppar. Man har länge vetat att Crohns sjukdom och Ulcerös kolit beror på inflammationer men även depression, reumatism, artrit, astma, MS och cancer anses numera bero på inflammationer. Att äta anti-inflammatorisk kost hjälper kroppen att bekämpa inflammationer. Det finns livsmedel som verkar inflammationsdämpande som du dagligen kan lägga till dina måltider. Välj kryddor så som gurkmeja, vitlök, ingefära, chilipeppar och cayennepeppar. Välj kött från gräsätande djur. Ät grönsaker, bär, fisk, nötter, frön, avokado och olivolja. Kosttillskott som D-vitamin, omega-3-fiskolja , probiotika, gurkmeja, nyponpulver, brännässlepulver, curcumin och boswellia är bra inflammationsdämpare. Enzymer som bromelain och proteaser verkar även de antiinflammatoriskt. Undvik gifter som bekämpningsmedel och livsmedel som är genmanipulerade (GMO) genom att välja ekologiska produkter och var även noga med att välja hudvårdsprodukter som inte innehåller irriterande kemikalier eftersom det du sätter på huden absorberas av kroppen.

Undvik
För att minska inflammationer i kroppen så ska du undvika processade livsmedel, mejeriprodukter, vete och socker. Undvik även produkter som margarin, solrosolja och majsolja eftersom de har höga halter omega-6 som är inflammatoriskt.

Här har vi på Holli gjort ett bra urval åt er

Astaxanthin 4mg Great Earth
209 kr
  • Kan bidra till minskad risk för inflammationer
  • Kan bidra till ett normalt immunförsvar.
Cashewbitar Eko 750g Biofood
229 kr
  • Rika på mineraler
  • Ekologisk
    Ecolomega Ekologisk Fiskolja
    299 kr
    • Världens första ekologiska fiskolja!
    • Närproducerad i Danmark
    Ekologisk Gurkmeja Better You
    229 kr
    • Gurkmeja är antiinflammatorisk.
    • Gurkmeja har en stark antioxidanteffekt
      Ekologisk Gurkmeja Better You
      399 kr
      • Bidrar till broskets normala funktion.
      • Gurkmeja är också antiflammatoriskt.
        Enzymeja Holistic
        349 kr
        Enzymeja Holistic
        60st Kapslar
        • Kurkumin hjälper till att bibehålla immunsystemets normala funktion
        • Boswellia serrata bidrar till att hålla lederna svala och bekväma.
        Green Tea Phytosome Thorne
        329 kr
        • Helt utan koffein
        • Grönt te visar på kraftfull antioxidantaktivitet
        Gurkmeja Juice EKO Biofood 250ml
        139 kr
        • Antiinflammatorisk
        • Ekologisk
        Hampa Golden Hemp 250st Scandinavian Hemp
        369 kr
        Hampakapslar Golden Hemp 60st Scandinavian Hemp
        89 kr
        • Unik kombination av ingredienser
        • Antiinflammatoriska egenskaper
          Hasselnötter Eko 750g Biofood
          189 kr
          • Ekologisk
          • Mixa till smör.
            Ingefära, mald Eko/Raw 350g
            159 kr
            • Innehåller antioxidanter, vitaminer, järn, kalium och magnesium.
            • Antiinflammatorisk
              Kolloidalt Silver Holistic 1000ml
              389 kr
              • Kolloidalt Silver är väldigt effektivt mot bakterier, virus, svampar
              • Silvret dödar alla sjukdomsrelaterade organismer
              Mandel Naturell Eko/Raw 1000g Powerfruits
              447 kr
              • Ekologisk
              • Raw
                Thorne Research Meriva 500-SF 60 kapslar
                339 kr
                • Hög biotillgänglighet
                • Dokumenterat som leverskydde effekt
                Meriva-SF (SR) Thorne Research
                479 kr
                • Signifikant ökad biotillgänglighet från fytosombindningen
                • Ger potent antioxidativ och leverskyddande aktivitet
                Micell Liposomal Curcumin Gold
                495 kr
                • 185 gånger effektivare än tradionella gurkmejapreparat
                • Curcumin, ingefära och DHA
                  Nyponpulver Eko/Raw 500g Powerfuits
                  149 kr
                  • Effektiv mot urinvägsinfektion.
                  • Minskar ledvärk vid artros.
                    Phytoprofen Thorne
                    339 kr
                    • Kombinerar ayurvediska örter med bromelain och ingefära
                    • Hindrar bildande av leukotriener och prostaglandiner
                      Pollenzym Holistic
                      179 kr
                      Pollenzym Holistic
                      60st Kapslar
                      • C-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion
                      • Quercetin är en bioflavonoid som ökar upptaget av C-vitamin.
                      Propolis Eko Helhetshälsa
                      205 kr
                      • Propolis innehåller flavonoider och eteriska oljor.
                      • Propolis kommer från certifierade ekologiska biodlingar.
                        Purathrive Liposomal Gurkmeja
                        379 kr
                        • Lättupptaglig, äkta liposomal produkt från hel gurkmeja
                        • Liposomal har en väldigt hög biotillgänglighet för bästa upptag
                        Rosenrot EKO Rawpowder
                        149 kr
                        • Har använts i flera europeiska länder som en
                        • Hjälper kroppen att anpassa sig till värme, kyla och ansträngning
                        Te Clean Green Eko Pukka
                        37 kr
                        • Ekologisk
                        • Teet har en uppfriskande smak av färsk citron
                          Te Herbal Collection Eko Pukka
                          37 kr
                          • Ekologisk
                          • En blandning av 5 olika Prisbelönta tesorter
                            Te Lemongrass & Ginger Eko Pukka
                            37 kr
                            • Ekologisk
                            • Ett te med en blandning av ingefära och citrongräs.

                              Erbjudanden

                              NiaCel 250 (nicotinamide riboside)
                              779 kr
                              • Kan bromsa åldrandet?!
                              • Mycket intresse kring denna produkt Nu i högre styrka.
                              Stress B-komplex Thorne
                              179 kr
                              • Med extra B5 för binjurestöd
                              • Ett omfattande komplex av B-vitamin
                              Diskmedel Green Apple & Basil Attitude
                              39 kr
                              • Attitude diskmedel, tillverkad av rena produkter. Certifierad av EcoLogo
                              • Mer action med färre bubblor, skonsam för händerna
                                Esberitox 200st Tabletter
                                189 kr
                                %
                                Esberitox 200st Tabletter
                                200st tabletter
                                • Innehåller tre välkända medicinalväxter - Baptisia, Tuja och Echinacea
                                • Lindrar förkylningssymtom
                                  Adrenal Cortex Thorne
                                  149 kr
                                  • Stödjer sunda nivåer av kortisol (Stressnivåer)
                                  • Bidrar till upprätthållande av kroppens immunförsvar och stresshantering
                                  CoEnzyme Q10 Liposomal Quicksilver 50 ml
                                  495 kr
                                  CoEnzyme Q10 Liposomal Quicksilver 50 ml
                                  Coenzym Q10 i liposomal form
                                  • Liposomal form för absolut bäst upptag
                                  • Bidrar till sunda energinivåer